Selbsthilfegruppen in Hamburg: Geschützter Austausch, Halt & neue Perspektiven
In schwierigen Zeiten tut es gut zu wissen, dass man nicht allein ist. Das PPZ Hamburg initiiert und moderiert geschützte Selbsthilfegruppen für Menschen in krisenhaften Lebenslagen in der Amsinckstraße. Hier finden Sie Verständnis ohne Vorurteile, geteilte Erfahrungen und konkrete gegenseitige Unterstützung auf Augenhöhe.
🔒 Geschützter, sicherer Rahmen
Strenge Schweigepflicht und ein wertschätzendes Miteinander schaffen einen geschützten Raum, in dem auch schwierige Gefühle Platz haben.
👥 Professionelle Moderation
Unsere Gruppen werden von psychologisch geschulten Fachkräften moderiert, die Struktur gewährleisten und bei Bedarf gezielt intervenieren.
🌟 Geteilte Erfahrung macht stark
Vom Erfahrungswissen anderer lernen, neue Handlungsansätze mitnehmen und soziale Isolation im Alltag nachhaltig überwinden.
Themenschwerpunkte unserer Gruppenangebote im PPZ Hamburg
Wir bieten nach Bedarf fortlaufende oder zeitlich befristete Selbsthilfegruppen zu folgenden Kernthemen an:
- Bewältigung von Lebensumbrüchen: Trennung, Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes oder Neuorientierung.
- Sucht-Nachsorge & Abstinenz-Stabilisierung: Gegenseitige Stärkung nach erfolgreicher MPU-Vorbereitung oder Entwöhnungstherapie.
- Umgang mit emotionaler Erschöpfung & Stress: Austausch für Menschen mit drohendem Burnout oder depressiven Verstimmungen.
- Angehörigengruppen: Unterstützung für Partner und Familienangehörige von Menschen in psychischen Krisen.
Häufige Fragen zu den Selbsthilfegruppen in Hamburg
Wie oft finden die Treffen statt?
Die Treffen finden in der Regel wöchentlich oder 14-tägig in den Räumen des PPZ Hamburg statt. Die Dauer beträgt meist 90 Minuten pro Sitzung.
Welche Kosten entstehen für die Teilnahme?
Die Kostenbeiträge sind sozial gestaffelt und decken lediglich den Moderations- und Raumaufwand. Bitte sprechen Sie uns im Erstkontakt unverbindlich darauf an.
Kann ich vorab unverbindlich hineinschnuppern?
Ja. Nach einem kurzen Vorgespräch mit der Gruppenleitung ist ein Schnuppertreffen möglich, um zu prüfen, ob Chemie und Thema für Sie stimmig sind.
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Ergänzende Angebote zur persönlichen Begleitung: